肌荒れ改善について、まずすること【肌活】

今日はネイルの事ではありませんが、悩んでいる方に参考になればと思いお肌のケアについて書いていきたいと思います(o^^o)

私は昔から肌荒れしやすく、自分に合ったケアの方法をずっと探して今に至ります。

肌荒れはホルモンバランスの乱れや、季節の変わり目、花粉、ストレス、食事…など、人によって様々な事が原因で起こります。酷いと出掛けたくないし本当にテンションが下がりますよね( ; ; )

エステや市販の商品を使う前にまずしてもらいたい事は、病院へ行く事です!当たり前のようですが、一番コスパがよく、効果があります。保険適用なので。(cmでよく見るなんとかアクティブとかはあんまり良くないかも(><))
美容に特化した皮膚科でなくても、まずはご近所の皮膚科で大丈夫です。但し、お薬も日々進化していますので、しっかり新しい情報を更新していそうな病院にしましょう

あとは皮膚科によって処方される薬が違うので、いいと思ったものと効果を感じなかったものは覚えておくと良いです。
飲み薬は全部無意味という先生もいますが、大抵は飲み薬も出してくれます。

本当に状態が酷い時は、肌荒れ用の抗生物質を飲むとすぐに改善が見られました。但し飲み続けると抗体が出来てしまうそうなので、お医者さんの指示の範囲で飲みましょう。

だいたいの病院で出してくれるお薬は、
・ビタミン剤(B2、B6など)
・塗り薬(ダラシン、ベピオ、エピデュオ、デュアックなど)
・保湿剤(塗り薬で乾燥するので化粧水タイプかローションタイプのものをくれます。ヘパリン類似物質、ヒルドイドなど)
・抗生物質(ひどい時はくれます。病院によっては欲しいと言わないとくれないかも)

本当に病院によって出してくれるものが違うので、色々な病院に行ってみると自分に合うものが見つかると思います!

最後に簡単に食事について!
爪にも大切なタンパク質をしっかり摂ると良いです!健康なお肌、髪、爪を作るもとになります♪
美味しいプロテインがタピオカみたいにその辺に売ってればいいのに、、と思いますがコンビニでザバス買ってます。プロテインカフェが流行る日は来るのか。。

次は基礎化粧品や、使っているお薬などについても書いていきたいと思いますʕ•ᴥ•ʔ☆